Curso Online: Conceitos Teóricos sobre Alongamento

Avaliação 5 Esporte
Conceitos Teóricos sobre Alongamento

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Carga horária (de 10 a 120 Horas):

Conteúdo Programático

  • Alongamento
  • Mobilidade
  • Flexibilidade
  • Amplitude de movimento
  • Alongamento e performance
  • Alongamento e lesão muscular
  • Exercícios de Alongamento
  • Efeitos e benefícios do aquecimento muscular
  • Bases fisiológicas do alongamento
  • Repercussão do alongamento anterior à prática esportiva
  • Repercussão do não alongamento após a prática esportiva

O Curso de Conceitos Teóricos sobre Alongamento Gratuito tem intuito de ensinar ao aluno conteúdos teóricos sobre Alongamento é um tipo de exercício físico orientado para a manutenção ou melhora da flexibilidade. Praticá-lo é muito comum em atividades físicas esportivas como ginástica e corrida, atividades não esportivas como a Yoga e o balé, e em reabilitação como a fisioterapia.

O alongamento antes da atividade física tem por finalidade aquecer os músculos, diminuindo assim o risco de lesões e dores musculares. Realizar alongamentos dinâmicos antes do exercício é importante para evitar lesões ocasionadas pelo resfriamento e tensão dos músculos.

O alongamento muscular permite alterar o comprimento do músculo para manter as características mecânicas e a função neuromuscular.

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Objetivos do Curso Gratuito Online

Apresentar a forma correta do exercício físico alongamento através de um conteúdo teórico online.

Cursos Online Gratuitos são uma ótima oportunidade para quem deseja se aperfeiçoar ou aprender uma nova habilidade. São práticos e acessíveis por serem online e com Certificado totalmente opcional.

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Por que ter um Certificado de Cursos Online?

O Certificado é necessário para comprovar que o aluno participou do curso e obteve seus conhecimentos, além de ser útil também, para comprovar habilidades e conhecimentos adquiridos para empregadores, clientes e outros profissionais. Além disso, o Certificado é fundamental para quem está se candidatando a uma vaga de emprego ou para aqueles que pensam em crescer na carreira.

Nossos Certificados também são uma ótima forma de comprovar horas de estudo exigidas para a obtenção de títulos. Um Certificado em seu currículo é importante para ter uma boa história profissional e se destacar em relação a outros candidatos.

Aviso: Os Cursos de nossa instituição de ensino são básicos e introdutórios, e tem como objetivo ensinar somente o conteúdo teórico sobre o assunto. Não nos responsabilizamos e não garantimos o desempenho dos alunos na prática. A aplicação do conteúdo do Curso, dependerá das habilidades e aptidão individual de cada aluno.